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과일도 잘못 먹으면 독? 효과적인 4가지 규칙
작성자 : 헤럴드경제 작성일 : 2025-04-24 조회수 : 26
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헤럴드경제에서"과일도 잘못 먹으면 독? 효과적인 4가지 규칙"이라는 기사를 게재했습니다.

과일은 건강에 좋은 식품이지만, 잘못 먹으면 오히려 혈당과 체중 증가로 이어질 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
당도가 높은 과일은 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 종류와 양을 조절하는 것이 중요합니다.
과일의 당분은 천연이라도 과하게 섭취하면 혈당 관리에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이때 혈당지수가 낮은 베리류, 자몽, 키위 등을 골고루 섭취하면 도움이 됩니다.

최영은 부산365mc병원 영양사의 도움말로 자세히 확인해 주세요.



※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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