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[다이어트] 생리주기를 이용한 체중 감량
작성자 : 소비자가 만드는 신문 작성일 : 2010-04-26 조회수 : 936

소비자가 만드는 신문은 [생리주기를 이용한 체중 감량]이라는 제목으로 365mc비만클리닉의 도움말을 통해 건강한 다이어트 정보를 소개했습니다.

신문은 리주기 다이어트란 생리가 끝난 직후부터 다음 생리를 하기 전까지의 주기별로 체질이 바뀌는 것을 이용한 다이어트 방법으로,시기를 잘 이용하면 체중 감량의 효과를 극대화할 수 있다고 설명했습니다.

신문은 생리기간과 생리가 끝난 직후~배란기, 그리고 배란기 직후 1주일, 생리 시작 1주일 전 등 시기에 따라 다른 다이어트 방법을 적용하는 것이 다이어트에 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

주의사항으로 컨디션이 매우 나쁜 상태임에도 살이 잘 찌지 않는 시기라고 해서 억지로 운동을 하거나 식이 제한을 무리하게 하는 경우 오히려 생리불순, 무월경 현상을 초래할 수 있다. 무리한 운동이나 음식 섭취 제한은 호르몬 불균형을 초래할 수 있으니 주의가 필요하다고 덧붙였습니다.

/ 도움말=365mc비만클리닉


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