이데일리에서"[지방 순삭] 유행하는 디저트, 다이어트 중에도 즐길 수 있을까?"라는 기사를 게재했습니다.

최근 두바이 쫀득 쿠키, 버터떡, 양쯔깐루 등 유행 디저트가 잇따라 등장하고 있습니다. 다이어트 중이라도 한 번씩 즐기는 것은 괜찮지만, 섭취 빈도와 양이 늘어나지 않도록 주의해야 합니다.

특히 양쯔깐루는 과일이 들어가지만 사고펄, 코코넛밀크, 연유, 시럽 등이 함께 사용돼 제품에 따라 당류와 열량이 높아질 수 있습니다. 체중 감량이 목표라면 특정 음식을 무조건 피하기보다 전체 식사량과 간식 빈도, 활동량을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

적정 체중임에도 복부나 팔뚝, 허벅지 등 특정 부위의 군살이 고민이라면 무리한 추가 감량보다 현재 체형과 지방 분포를 살펴볼 필요가 있습니다. 이 경우 지방흡입이나 지방추출주사 람스(LAMS) 등 국소 체형관리 방법도 고려할 수 있습니다.

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