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몸무게, 1주일에 1~2회 재야 다이어트 '성공'
작성자 : 매경헬스 작성일 : 2012-03-19 조회수 : 1736

매경헬스에서는 [몸무게, 1주일에 1~2회 재야 다이어트 '성공']이라는 제목으로 365mc 비만클리닉의 홈페이지 설문조사 결과를 인용하여 기사를 보도하였습니다.

체중을 자주 재는 것은 부작용을 불러올 수 있기 때문에 성공적인 다이어트를 위해서 체중은 1주일에 1~2회만 재야한다.

365mc 비만클리닉(대표원장 김남철)이 최근 한 달 간 홈페이지 설문조사를 실시한 결과 매일 체중을 잰다고 대답한 사람이 응답자 431명 중 61%(263명)나 됐으며 이 중 하루에 두 번 이상 체중을 재는 경우는 29.2%(126명)에 달했다.

일주일에 2~3번 체중을 잰다는 사람은 16.5%로 71명이었고, 한 달에 2~3번 체중을 측정하는 경우는 34명이었으나 체중을 거의 재지 않는 경우는 63명으로 14.6% 뿐이었다.

체중은 일주일에 1~2회 비슷한 조건에서 측정하는 것이 좋다는 것이다. 또 ‘체중’ 자체보다는 체지방량 위주로 계산된 ‘적정 체중’을 감량하는 것을 목표하는 것이 좋다. 그래야 요요현상이 예방될 수 있다.


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