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뱃살 빼려면 복근운동보다 걸으세요
작성자 : 이데일리 작성일 : 2012-05-29 조회수 : 1403

이데일리에서는 [뱃살 빼려면 복근운동보다 걸으세요]라는 제목으로 올 여름 뱃살을 빼고 싶다면 복근운동 보다는 유산소운동을 하는 것이 더 효과적이라고 보도하였습니다.

기사에서는 365mc 김하진 수석원장님의 도움말을 인용하여 단백질 섭취를 늘릴 때, 닭가슴살 같은 고기로 단백질을 섭취하기보다는 흰살생선, 계란 흰자, 저지방 우유를 먹는 것이 좋고 흰 쌀밥보다는 단백질과 미네랄, 비타민 함량이 높은 현미밥을 먹는 것도 배 근육을 강화하고 뱃살을 빼는 데 도움이 된다고 전하고 있습니다.


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