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365mc 미디어
[전문의 강좌]운동, 조금씩 해도 체중 줄어...
작성자 : 매일경제 작성일 : 2006-08-22 조회수 : 1373
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지난 8월 18일자 매일 경제 건강 섹션에 신촌점 김정은 원장님의 칼럼이

게재되었습니다. 다이어트에 관한 질의 응답 형식으로 살을 빼기 위해서

일상 생활에서 어떠한 운동 방법이 좋은지, 그리고 그 시간은 어떻게 만드는 것이

좋은지에 대한 가이드를 제시해 주었습니다.

대한민국 남녀노소가 이제 모두 다이어트 열풍에 빠져들고 있는 요즘,

헬스센터에 성급하게 등록하여 체력소모가 많은 무리한 운동을 하거나,

아니면 주말과 휴일에 밀린(?) 운동을 한꺼번에 하는 사람들이 많습니다.

이제 생활 속 짜투리 시간을 이용해서 조금씩 나누어 운동을 하세요.

다이어트를 해서 수개월 내에 반드시 몸짱이 되겠다는 가열찬 의지보다

나의 생활에 몸을 움직일 수 있는 시간을 확보하는 현명한 지혜가

그 어느때보다 필요한 때입니다.



* 아래 링크를 클릭하시면, 칼럼 원문을 보실 수 있습니다.




※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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