2007. 3. 7(수) 오전 7시 30분에,
365mc 채규희 원장님의 인터뷰가 방영되었습니다.


운동은 아침에 하는게 좋은가? 저녁에 하는게 좋은가?

생활 속에서 쉽게 고민을 하게 되는 문제입니다. 결론은 아침운동은 좋지 않다! 인데요..

채규희 원장님께서는 아침운동을 할 경우 혈압이 높게 올라갈 우려가 있기 때문에

고혈압, 당뇨와 같은 만성질환을 앓고 계신 분들의 경우 위험할 수 있다고

경고 하셨습니다. 그리고, 아침운동시 충분한 준비운동을 해주어 근육이 경직되지

않도록 해주어야 한다고 합니다.

또 한가지 팁!

\\\"나무 등치기 운동\\\"은 노인분들처럼 뼈가 약한 사람이나, 디스크 등 척추 질환이 있는

사람은 오히려 다치기 쉽기 때문에 피하는 것이 좋다.

무엇보다 제일 중요한 것은,,, 자신의 몸에 맞는 운동법을 사용하는 것이

건강을 지키는 지름길이라고 말씀 하셨습니다.

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