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지방 하나만 학술·연구
다이어트 공개 여부와 다이어트 효과와의 관계[설문분석]
작성자 : master 작성일 : 2009-08-27 조회수 : 1366


 


 


 


 


 


 


 


 


365mc비만클리닉이 조사한 결과, 다이어트를 한다는 사실을 주위에 알리는 것이 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타났다.

365mc비만클리닉이 홈페이지를 통해 남녀 238명에게 “주위 사람들에게 다이어트를 한다고 알리는 것이 다이어트에 도움이 되는가”라는 내용으로 설문조사한 결과, 도움이 된다고 답한 사람은 151명으로 63.5%, 도움이 되지 않는다고 답한 36.5%(87명)보다 훨씬 많았다.

이는 실제 다이어트를 하는데 있어서 중요한 것은 본인의 의지이지만, 주변 여건이나 환경에 따라 영향을 받기 때문인 것으로 분석된다.

회식이나 모음 등 다른 사람들과의 식사 자리에서 분위기나 예의, 수치심 등으로 원하지 않더라도 고지방, 고칼로리 음식을 먹어야 하거나 많이 먹어야 하는 경우를 줄일 수 있기 때문이다.

주변 사람들에게 다이어트를 한다고 밝히고, 적극적인 응원과 도움을 요청한다면 행동수정요법에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 예상된다. 배가 고프지 않은데도 습관적으로 군것질이나 간식을 찾는 경우나 늦은 시간 야식을 먹는 습관이 있는 경우 가족 등 주위 사람들로부터 자신의 잘못된 습관을 인식할 수 있거나 격려를 받을 수 있기 때문이다.

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